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孔子食不厌精,脍不厌细。鱼馁而肉败不食,沽酒市脯不食,色恶不食,臭恶不食。
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欧阳修以自然之道,养自然之生,不自戕贼夭阏,而尽其天年,比自古圣智之所同也。
马克思一种美好的心情,比十付良药更能解除生理上的疲惫和痛楚。
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金博士人生最大的财富是进取,人生最大的资本是健康,人生最大的幸福是快乐,人生最大的幸运是平安。
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金博士不可能的事情是不可能不会发生的(Nothing is impossible! Anything is possible!)!
卢梭生命在于运动。
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春季中医降肝火的方法

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  春季肝火过旺的常见表现就是动不动就想发脾气,古方中医疑难病研究所中医专家表示:因春属木,与肝相应,春季养肝很重要。
  春季肝火过旺中医如何降肝火?古方中医专家表示肝火过旺分为:虚火、实火,虚火主要表现有心烦、口干、盗汗、睡眠不安等;实火旺则表现为口腔溃疡、口干、尿黄、心烦易怒等。中医降肝火的方法如下:
  中医降肝火保持充足的睡眠
  据《黄帝内经》中记载:“人卧血归于肝”,“肝藏血,主疏泄。”古方中医研究也证实,睡眠时进入肝脏的血流量是站立时的7倍。流经肝脏血流量的增加,有利于增强肝细胞的功能,提高解毒能力,并加快蛋白质、氨基酸、糖、脂肪、维生素等营养物质的代谢,从而维持机体内环境的稳定。喜欢熬夜,该睡的时候不睡,肝脏血流量不畅,毒素羁留,自然增加排毒的负担,损害肝脏。
  春季本身阳气生发,容易造成肝火上升,就是健康人也不能免除肝火的影响,生活习惯不健康的,肝火更是一触即发,所以,根源还是在于自己能不能调整不良的生活习惯。
  中医降肝火锻炼不能少
  有氧运动就能促使血液中氧气增加,加快血液循环,使肝脏能获得更多的氧气,分散了注意力,情绪也得到宣泄,有利于养肝护肝。
  中医降肝火食疗很重要
  春季肝火过旺多吃些温补阳气的食物。如时令的韭菜、葱、蒜、蚕豆、胡萝卜、春笋、莴苣、菠菜、香椿、荠菜、芹菜等,既能补充人体阳气,又能增强肝脏和脾胃的功能。
  古方中医专家专家提醒:中医讲药食同源,药补不如食补,枣、山药最宜在春季食用。食疗专家推荐“三黑”食品(黑米、黑芝麻、黑木耳),健脾暖肝、凉血排毒。要是做到这三点,肝就养好了。还有这款芝麻黑米粥,既养肝,又补肾,建议多吃,平平肝火。
  芝麻黑米粥材料:黑芝麻,黑米,白糖。
  芝麻黑米粥做法:先将适量黑芝麻淘洗干净,晒干后炒熟研碎。取适量与黑米煮粥,粥成后加白糖适量即食。
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