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jin windows kingbear人与信念在一起就会变得年轻,与疑惑在一起就会衰老。人与自信在一起就会变得年轻,与恐怖在一起就会衰老。与希望在一起则会年轻,与失望在一起则会衰老。
南丁格尔人生欲求安全,当有五要:一、清洁空气;二、澄清饮水;三、流通沟渠;四、扫洒屋宇;五、日光充足。
健康十个一一个宽阔的胸怀,一种规律的生活,一种合理的饮食习惯,一种适合自己的锻炼方法,一种活泼、热情、开朗、合群的性格,一种能调节身心的业余爱好,一种不向任何压力低头的意志,一种对待疾病的正确态度,一种对年龄的忘却,一个永远微笑的面孔。
孔子食不厌精,脍不厌细。鱼馁而肉败不食,沽酒市脯不食,色恶不食,臭恶不食。
荀子安燕而血气不惰,劳倦而容貌不枯。
欧阳修以自然之道,养自然之生,不自戕贼夭阏,而尽其天年,比自古圣智之所同也。
马克思一种美好的心情,比十付良药更能解除生理上的疲惫和痛楚。
拜伦悲观的人虽生犹死,乐观的人永生不老。
金博士人生最大的财富是进取,人生最大的资本是健康,人生最大的幸福是快乐,人生最大的幸运是平安。
拜伦谁要想寿命和钱财两旺,请您从今天开始即早睡早起。
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金博士不可能的事情是不可能不会发生的(Nothing is impossible! Anything is possible!)!
卢梭生命在于运动。
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养生谚语

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  我国人民在漫长的生活实践中,积累了丰富的养生经验,并且采用极精炼、生动的语言,概括地进行总结,形成了十分丰富而精深的养生谚语。这些谚语,句式简短整齐,音韵和谐上口,语言通俗易懂,内容丰富深刻。一般的只有十几个字,最少几个字,最多也不过二十多个字,说起来朗朗上口,听起来易懂易记,却又包含着极其精萃的内容。它们产生于千百万人长期的生活实践中,又经过千百万次实践的检验而被肯定、流传下来。它们是群众养生经验的结晶,是人民大众传播养生经验耳口相传的教科书。
  l药补不如食补。人参九补,饭有十补。药疗不如食疗。药食同源。饭是药中王。用食平疴,可谓良医。世人个个说长年,不悟长年在眼前,我得宛邱平易法,只将食粥致神仙。(此为宋代大文豪陆游写的食粥诗)
  l 若要不失眠,煮粥加白莲。心血气不足,桂圆煨米粥。萝卜小人参,常吃有精神。
  l 常吃萝卜和葱姜,不用医生开药方。常吃萝卜常喝茶,不用医生把药拿。
  l 吃萝卜,喝热茶,郎中改行拿钉耙。九月九,大夫抄着手,家家吃萝卜病从哪里有?
  l 萝卜抗癌,降福消灾。萝卜缨子不要钱,止泻止痢赛黄连。萝卜、干姜、梨,治咳有效又便宜。
  l 多吃芹菜不用问,降低血压喊得应。黄瓜鲜脆甜,常吃美容颜。吃了十月茄,饿死郎中爷。
  l 多吃紫茄煮米饭,黄疸肝炎好得快。多吃番茄营养好,貌美年轻疾病少。
  l 胡萝卜,小人参,常吃长精神。红萝卜,显神通,降压降脂有奇功。韭根韭叶,散瘀活血。
  l 盐醋防毒消炎好,韭菜补肾暖膝腰。青龙白虎汤,喉病保安康。(俗谓橄榄是治喉病的“青龙”,萝卜是治喉病的“白虎”)
  l 包饭用荷叶,清香又解热。鲜藕止血,熟藕补血。女子三日不断藕,男子三日不断姜。
  l 羊肉补气血,肺虚最相宜。大蒜是个宝,常吃身体好。一香能驱百臭,一蒜能杀百菌。
  l 只要三瓣蒜,痢疾好一半。大蒜不值钱,能防脑膜炎。大蒜是个宝,抗癌效果好。
  l 一日不吃姜,身体不安康。姜开胃,蒜败毒,常吃萝卜壮筋骨。
  l 冬天一碗姜糖汤,去风去寒赛仙方。冬有生姜,不怕风霜。
  l 冬吃生姜夏吃蒜,不用医生开药方。早晨吃片姜,赛过人参鹿茸汤。
  l 鼻子不通,吃点大葱。夏天一碗绿豆汤,解毒去暑赛仙方。平常绿豆芽,通便催奶下。
  l 赤豆利脏腑,祛毒又滋补。热天一块瓜,强如把药抓。一天吃点枣,气壮身体好。
  l 一天吃三枣,终生不显老。红枣茵陈汤,肝病好单方。(枣200克与茵陈90克共煎,食枣饮汤)
  l 红枣芹菜根,能降胆固醇。红枣黄芪汤,补血养气好效方。酸枣加白糖,安眠帮大忙。
  l 核桃山中宝,补肾又健脑。常把核桃吃,润肤黑发须。早晨喝杯淡盐汤,胜过医生去洗肠。
  l 早喝盐水如参汤,晚喝盐水如砒霜。五谷以养,五果为助,五畜为益,五菜为充。
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