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孔子食不厌精,脍不厌细。鱼馁而肉败不食,沽酒市脯不食,色恶不食,臭恶不食。
荀子安燕而血气不惰,劳倦而容貌不枯。
欧阳修以自然之道,养自然之生,不自戕贼夭阏,而尽其天年,比自古圣智之所同也。
马克思一种美好的心情,比十付良药更能解除生理上的疲惫和痛楚。
拜伦悲观的人虽生犹死,乐观的人永生不老。
金博士人生最大的财富是进取,人生最大的资本是健康,人生最大的幸福是快乐,人生最大的幸运是平安。
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金博士不可能的事情是不可能不会发生的(Nothing is impossible! Anything is possible!)!
卢梭生命在于运动。
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春节糖尿病患者怎么吃水果更健康

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  春节临近,许多糖友节日里,一定会被各种各样诱人的水果诱惑,异常难受。那么,对于糖尿病患者来说,如何吃水果,才能算安全呢。很多糖友觉得水果含糖量高,吃了血糖会升高,其实如果能掌握分量以及方法,糖尿病患者也是可以吃水果的。
  1.吃水果注意血糖控制,要想吃水果,就得满足血糖不过高的条件,空腹血糖能控制在7.8mmol/L以下,餐后2小时血糖控制在10mmol/L以下,糖化血红蛋白控制在7.5%以下,不出现高血糖或低血糖,就可以吃水果了。
  2.水果一般在两次正餐中间或睡前一小时吃,不可一次性摄入过多碳水化合物加重胰腺负担。不适合餐前或餐后立即吃水果。
  3.最好选择低糖的水果,各种水果碳水化合物的含量约为6%~20%,不同的水果含糖量不同,应选择含糖量相对较低。西瓜、苹果、梨、橘子、猕猴桃等含糖量较低,对糖尿病人较为合适,而香蕉、红枣、荔枝、菠萝、葡萄等含糖量较高,糖尿病人不宜食用。
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